Эффективные упражнения на растяжку

  Что бы сохранить гибкость тела необходимо постоянно делать упражнения на растяжку. Предагаем вам ещё один комплекс упражнения для гибкости суставов. … Читать далее

Упражнения для снятия мышечных зажимов

Для того что бы снять эмоциональное напряжение иногда достаточно просто снять мышечные зажимы. Человек, не способный выражать эмоции открыто, особенно негативные со временем сталкивается с мышечным спазмом. … Читать далее

Виброгимнастика А. Микулина

Книга А. Микулина “Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) очень популярна среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни, так как здесь даны интересные и простые рецепты для сохранения здоровья. … Читать далее

Гимнастика для позвоночника

При заболеваниях позвоночника для получения хорошего результата желательно применять комплексный подход. Обычно лечение начинают с различных растирок и компрессов, которые обладают обезболивающим эффектом. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Пятая серия упражнений

Пятая серия упражнений “Крокодил” самая сложная. Заниматься можно только людям имеющим уже определенную подготовку. Начинающим эти упражнения противопоказаны. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Четвёртая серия упражнений

Четвертая серия упражнений для позвоночника “Крокодил”. Состоит из 12 упражнений, которые выполняются в положении сидя. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Третья серия упражнений

Третья серия упражнений «Крокодил» для позвоночника выполняется лежа на животе. … Читать далее

Упражнение “Крокодил” Вторая серия упражнений

Вторая серия упражнений “Крокодил”потребует значительно большее напряжение. При освоение этих упражнений надо помнить о том, что, выполняя упражнения данной серии, нельзя делать их через силу, доводить себя до усталости. … Читать далее

Упражнения “Крокодил”. Первая серия упражнений

Практическая часть комплекса упражнений «Крокодил» разделена на пять серий: … Читать далее

Упражнение “Крокодил” для позвоночника. Все пять серий упражнений

Восточная медицина придаёт большое значение состоянию позвоночника и утверждает, что ”человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник”. Патологические изменения в позвоночнике приводят к заболеваниям практически всех органов. … Читать далее