Виброгимнастика А. Микулина

Книга А. Микулина “Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) очень популярна среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни, так как здесь даны интересные и простые рецепты для сохранения здоровья. … Читать далее

Гимнастика для позвоночника

При заболеваниях позвоночника для получения хорошего результата желательно применять комплексный подход. Обычно лечение начинают с различных растирок и компрессов, которые обладают обезболивающим эффектом. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Пятая серия упражнений

Пятая серия упражнений “Крокодил” самая сложная. Заниматься можно только людям имеющим уже определенную подготовку. Начинающим эти упражнения противопоказаны. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Четвёртая серия упражнений

Четвертая серия упражнений для позвоночника “Крокодил”. Состоит из 12 упражнений, которые выполняются в положении сидя. … Читать далее

Упражнение “Крокодил”. Третья серия упражнений

Третья серия упражнений «Крокодил» для позвоночника выполняется лежа на животе. … Читать далее

Упражнение “Крокодил” Вторая серия упражнений

Вторая серия упражнений “Крокодил”потребует значительно большее напряжение. При освоение этих упражнений надо помнить о том, что, выполняя упражнения данной серии, нельзя делать их через силу, доводить себя до усталости. … Читать далее

Упражнения “Крокодил”. Первая серия упражнений

Практическая часть комплекса упражнений «Крокодил» разделена на пять серий: … Читать далее

Упражнение “Крокодил” для позвоночника. Все пять серий упражнений

Восточная медицина придаёт большое значение состоянию позвоночника и утверждает, что ”человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник”. Патологические изменения в позвоночнике приводят к заболеваниям практически всех органов. … Читать далее

Ходите для здоровья

Если вы решили заняться своим здоровьем, а времени нет, больше ходите-на работу, гулять, в магазин. Ходьба – практически самый доступный и естественный способ оздоровления. … Читать далее

Десять упражнений от жира на животе

Сидячий образ жизни и недостаточная физическая активность большей части людей приводит к отложению жира под кожей и внутри организма с образованием нежелательных складок на теле. … Читать далее