Последнее время стали злоупотреблять витаминами. Принимают в больших дозах, длительное время.
Касается это и витамина С. Появилась модная тенденция повышать свой иммунитет очень большими дозами витамина С. Рекомендуют и 500 мг и 1000 мг. Вроде как отравиться витамином С невозможно, потому что он водорастворимый, в организм не накапливается и легко выводится.
Но это самообман. Любое вещество, самое полезное из полезных если его принимать в больших дозах может стать опасным ядом.
Поэтому при использовании препаратов витамина С надо строго соблюдать нормы потребления.
Суточная потребность в витамине С не очень высокая. Так что можно обойтись и без препаратов в большой дозировке для восполнения дефицита этого витамина. К тому же есть категории людей, которым вообще категорически противопоказаны препараты с витамином С.
Симптомы отравления витамином с могут появиться при длительном применении препаратов с этим витамином с дозах намного превышающих суточную потребность (народ и по 500 и по 1000 мг принимает) или одноразовом употреблении очень большой дозы.
Может быть острое отравление. особенно опасны острые отравления витамином С для детей.
А при длительно употреблении витамина С в больших дозах изменения в организме уже будут носить системный характер.
К тяжёлым последствиям злоупотребление витамином приводит у лиц с заболеванием связанным с накоплением большого количества железа в организме-гемохроматозе. Витамин С усиливает усвоение железа.
Так первые проявления гемохроматоза могут обнаружиться при применении препаратов витамина С в больших дозировках. Вдруг цвет кожи станет бронзовым и выявят сахарный диабет.
Большую опасность применение больших доз витамина С (даже разовых) представляет для беременных.
Вот такой полезный во всех отношения витамин С при передозировке становится просто ядом.
А нам так рекомендуют повышать свой иммунитет большими дозами то витамина Д, то витамина С.
Так что всегда соблюдайте нормы потребления. Что бы вам там не советовали.
А лучше всего для повышения иммунитета применять натуральные продукты и лекарственные растения. Тогда точно не получите передозировку и отравление.