Многие страдают от судорог ног. И чего только не применяют для их устранения, какие только обследования не проходят для выявления причины судорог.
А всё очень просто. Чаще всего судороги бывают из-за дефицита витаминов группы В и в частности витамина В 6.
Этот витамин необходим для преобразования аминокислоты метионина в цистеин и дальше в таурин. А именно таурин активно борется с судорогами.
Метионин при дефиците витамина В 6 и серина (другой аминокислоты) преобразуется в гомоцистеин в большом количестве, что приводит к повреждению кровеносных сосудов и развитию атеросклероза и варикоза. Повышенный гомоцистеин-причина атеросклероза, варикоза и тромбоза.
Поэтому для борьбы с судорогами можно применять и витамин В 6 и таурин.
Лучше всего ввести в свой рацион продукты с большим содержанием этого витамина. В большом количестве витамин В 6 (пиридоксин) содержится в орехах, семенах растений (подсолнечник), пивных дрожжах и отрубях (пшеничных, кукурузных, рисовых и др.).
Содержится витамин В 6 и в других продуктах:
Так можно получить витамин В 6 и другие витамины группы В в большом количестве. А мы все испытываем дефицит этих витаминов из-за того что стали продукты подвергать глубокой обработке.
Теряем витамины группы В с шелухой, кожицей, в которых в основном они и находятся.
Так же много распадается витаминов при длительном хранении, заморозке, термообработке. Поэтому продукты, которые мы покупаем в магазине содержат очень мало витаминов группы В. И этот дефицит обязательно надо восполнять.
Так же для получения таурина необходимо использовать в своём рационе много продуктов животного происхождения и морепродукты. Именно в морепродуктах содержится больше всего таурина.
При сильных судорог ног можно использовать таурин в таблетках.
Не только от судорог избавитесь, но и улучшите работу печени, сердца. Многие отмечают, что препарат помогает нормализовать глюкозу в крови и давление.
Заменит сразу несколько токсичных препаратов.
Препарат практически не имеет негативных побочек. Только с осторожностью надо принимать при тяжёлых заболеваниях почек и язвенной болезнью желудка и кишечника.
Но лучше что бы таурин образовывался в достаточном количестве в организме. Для этого необходимо употреблять много белковой пищи животного происхождения, морепродукты, в которых таурин содержится в большом количестве и продукты с большим содержанием витамина В 6, который участвует в образовании таурина в организме.