Дефицит витамина Д не является всемирной патологией как нам стали последнее время говорить. Но такое состояние может быть.
Обычно нам говорят, что дефицит витамина Д связан напрямую с недостатком в рационе этого витамина или недостатком солнечного света.
Да и такие причины развития дефицита витамина Д могут быть. Но очень-очень редко.
Это бывает у приверженцев очень строгой вегетарианской диеты, в которой вообще нет продуктов животного происхождения. Ни молока, ни масла сливочного.
Или дефицит витамина Д может возникнуть у лежачих больных, которые месяцами не выходят из дома. Или у восточных женщин, которые носят одежду, которая закрывает всё тело.
Но более частой причиной дефицита витамина Д являются заболевания ЖКТ, эндокринной системы, почек, нарушений генетических метаболизма самого витамина Д.
Потому что витамин Д в организме проходит несколько стадий преобразования. Сначала этот витамин накапливается в печени и жировой ткани. И таких накоплений может быть очень много. Может хватить на несколько месяцев.
Потом преобразованный витамин Д поступает в почки где и активируется до кальцитриола (1,25(ОН)₂D. И только в активной форме проявляется воздействие витамина Д на организм.
А причин, которые могут нарушать всасывание и образование витамина Д может быть много.
Это проблемы с ЖКТ. При воспалении в кишечнике витамин будет плохо всасываться. А при проблемах с печенью будет мало вырабатываться желчи, которая необходима для переработки жиров. А витамин Д жирорастворимый. Жиры не перерабатываются значит и витамин Д не поступает в организм.
При больной печени будет нарушено накопление витамина Д в ней. Значит не будет достаточного резерва этого витамина.
А если почки больные то витамин Д не будет преобразовываться до активной его формы-кальцитриола.
И если есть такие проблемы сколько бы вы не принимали препаратов с витамином Д проблема не исчезнет.
Надо лечить заболевания, которые препятствуют нормальному метаболизму витамина Д.
И что бы выявить такие проблемы с витамином Д недостаточно делать анализ на прогормон 25 Д (ОН).
Этот анализ не показывает сколько накоплено прогормона в печени и жировой ткани, сколько его активируется.
Поэтому делают анализ на активный гормон-кальцитриол (1,25(ОН)₂D.
Только этот анализ даст полную картину нарушений метаболизма витамина Д.
И делают этот анализ когда появись уже проблемы: рахит, остеомаляция, когда есть подозрения, что такие изменения могли возникнуть из-за дефицита витамина Д. Когда выявлен недостаток кальция в крови.
И для устранения дефицит не надо принимать препараты витамина Д в болих дозах, выше суточной потребности. Отравления витамином Д приводят к большим проблемам.
Повторяю, что сначала надо восстановить нормальную работу всего организма. Лечить почки, печень, желудок, кишечник. И желательно делать это по рецептам фитотерапии.
Ввести в свой рацион продукты богатые витамин Д.
И больше двигаться и гулять на свежем воздухе. При нахождении под солнечными лучами с открытым лицом и руками за 15-20 минут в коже образуется столько витамина Д, что это покрывает суточную потребность.
Прочитайте интересные статьи:
- Отравление при передозировке кальция
- Рецепты с кальцием и лекарственными растениями от аллергии
- Правда об остеопорозе и остеомаляци
- Упражнения для снятия мышечных зажимов