Что бы сохранить гибкость тела необходимо постоянно делать упражнения на растяжку. Предагаем вам ещё один комплекс упражнения для гибкости суставов.
Если вы будете делать такой комплекс на растяжку регулярно то со временем амплитуда движений в суставах значительно увеличится. Можно таким образом разработать любой сустав, который в результате травмы или заболевания стал плохо функционировать.