Пятая серия упражнений “Крокодил” самая сложная. Заниматься можно только людям имеющим уже определенную подготовку. Начинающим эти упражнения противопоказаны.
Больным с нарушениями осанки или межпозвонковых дисков категорически запрещены повороты позвоночника с приподниманием ягодиц. Эти упражнения только на первый взгляд кажутся простыми. Сложность их выполнения в том, что позвоночник удерживается поднятым вверх на выпрямленных руках. Особенно трудна эта серия для людей со слабо развитой мускулатурой рук — они не могут удерживать тело выпрямленным или падают. После каждого упражнения выполняется «расслабление рыбы». Упражнения всех пяти серий нужно выполнять последовательно.
Прочитайте интересные статьи:
- Боли в суставах, рецепты народной медицины
- Настойка сабельника при заболеваниях суставов
- Лечебный курс для восстановления суставов
- Настойки для лечения атеросклероза (астрагал, омела, клопогон, барвинок)
- Прополис лечебные свойства, рецепты
- Лечение ревматизма лекарственными растениями
- Гипертония при синдроме шейных артерий. Лечение