Гимнастика для позвоночника

При заболеваниях позвоночника для получения хорошего результата желательно применять комплексный подход. Обычно лечение начинают с различных растирок и компрессов, которые обладают обезболивающим эффектом.

Как приготовить и применять такие средства можно прочитать в статье: Лечение шейного остеохондроза народными средствами. При запущенных заболеваниях обязательно нужно принимать препараты и внутрь. Есть целый ряд растений, которые снимают воспаление и восстанавливают нормальную работу суставов в том числе и позвоночника. Это сабельник, грецкий орех, ива, калган, девясил, окопник. Но помимо этого можно значительно улучшить состояние позвоночника если постоянно делать массажи специальную гимнастику для позвоночника.

Этот небольшой комплекс упражнений поможет вам вернуть гибкость позвоночнику.

Немного другой комплекс утренней гимнастики для позвоночника демонстрируется на этом видео:

Но при грыже позвоночника нужно соблюдать особую осторожность и применять упражнения, которые не могут принести вреда. На представленном видео показано как можно помочь исправить грыжу позвоночника применяя совсем простые упражнения:

Прочитайте интересные статьи:


Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.