Пятая серия упражнений “Крокодил” самая сложная. Заниматься можно только людям имеющим уже определенную подготовку. Начинающим эти упражнения противопоказаны.

Больным с нарушениями осанки или межпозвонковых дисков категорически запрещены повороты позвоночника с приподниманием ягодиц. Эти упражнения только на первый взгляд кажутся простыми. Сложность их выполнения в том, что позвоночник удерживается поднятым вверх на выпрямленных руках. Особенно трудна эта серия для людей со слабо развитой мускулатурой рук — они не могут удерживать тело выпрямленным или падают. После каждого упражнения выполняется «расслабление рыбы». Упражнения всех пяти серий нужно выполнять последовательно.

 

 

 

Прочитайте интересные статьи:

• Боли в суставах, рецепты народной медицины
• Настойка сабельника при заболеваниях суставов
• Лечебный курс для восстановления суставов
• Настойки для лечения атеросклероза (астрагал, омела, клопогон, барвинок)
• Прополис лечебные свойства, рецепты
• Лечение ревматизма лекарственными растениями
• Гипертония при синдроме шейных артерий. Лечение